E-Book

Sichere Dir Dein E-Book, für Dein selbstgesteuertes mental starkes & gesundes Leben.

Das E-Book umfasst über 150 Seiten und über 30 Kapitel. Es gibt dir die Möglichkeit, dein Wissen einfach über eine gesunde natürliche Ernährungsweise zu erweitern und dies in die Praxis umzusetzen, ohne Fachkenntnisse zu besitzen.

 

Das Buch deckt alles relevante ab, was du Wissen musst um dich gesund zu ernähren und vieles mehr. Des Weiteren kann es Dir als Nachschlagewerk dienen und hilft dir, beim nächsten Einkauf den Überblick zu bewahren.

 

Zusätzlich veranschaulichen Schaubilder, Beispiele und Ernährungspläne die Thematik.

 

Hauptkapitelübersicht:

  1. Die ketogene Ernährung
  2. "Die Welt der Fette"
  3. Omega 3
  4. Omega 6
  5. Nüsse
  6. Das lebenswichtige Cholesterin
  7. Das Problem mit den Blutwerten
  8. Kohlenhydrate
  9. Ballaststoffe
  10. Protein/Eiweiß
  11. Wasser
  12. Vitamine
  13. Mineralstoffe und Spurenelemente
  14. Sekundäre Pflanzenstoffe
  15. Alkohol und andere Drogen
  16. Zusatzstoffe
  17. Kennzeichnungen und Siegel
  18. Einblick in unsere Lebensmittel
  19. Antioxidantien
  20. Adipositas
  21. Diabetes
  22. Prävention
  23. Meine Empfehlung an Supplements (Nahrungsergänzungen)
  24. Fasten
  25. Ernährungsmythen und Ernährungsfakten
  26. Gesundheit ist systemisch!
  27. Die periodische ketogene Ernährung
  28. Carb/ Calorie - Cycling
  29. Herbivore, Carnivore, Omnivore - Was nun?
  30. Mein "Jagd -und Sammelgebiet"
  31. Das Leben ist schön
  32. Schlusswort
E-Book "Zurück zu den Wurzeln einer gesunden Ernährung"

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